Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Сонники, гороскопы, гадания»
Вы хотите запомнить сайт «Сонники, гороскопы, гадания»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Сейчас обсуждаем
Гороскоп на сегодня: 17 декабря 2018 года
17 дек, 07:53
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тест: Выберите пёрышко и узнайте, чего вы реально желаете
22 ноя, 16:05
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Знаки для защиты дома
23 ноя, 13:09
+8 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гадалка раскинула карты и уже готова предсказать ваше будущее. Просто выберите одну из карт
23 ноя, 14:44
+12 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сборник шепотков на все случаи жизни
22 ноя, 15:32
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Не думай о плохом — заболеешь
21 ноя, 19:00
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 вещей, которые нужно держать в секрете даже от родственников
16 ноя, 19:34
+19 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Боль, которую Вам причинили, возвратится обратно
22 ноя, 11:32
+9 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сильные заговоры на привлечение денег в дом
22 ноя, 11:59
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что цвет глаз может рассказать о человеке?
21 ноя, 12:11
0 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЗАБЫТЫЕ БОГИ ДРЕВНИХ СЛАВЯН: БЕСЫ, АНЧУТКА, ВЕРЛИОКА
22 ноя, 07:10
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как и когда исполнится Ваше желание? Выберите карту и узнаете
18 ноя, 12:13
+20 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Растения - мужегоны, разрушающие семейное счастье
21 ноя, 12:12
+5 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МОЛИТВА "НЕ СМЕЙ ТРОГАТЬ ДЕТЕЙ МОИХ!"
20 ноя, 15:13
+7 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Символ, к которому потянулась ваша Душа, поведает ваш путь к процветанию
19 ноя, 19:50
+14 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

10 дзен-привычек, которые могут полностью изменить вашу жизнь

развернуть

10 дзен-привычек, которые могут полностью изменить вашу жизнь

10 дзен-привычек, которые могут полностью изменить вашу жизнь
Наша жизнь бывает занятой, беспокойной и порой оказывает на нас большое давление. Большинство из нас хочет избавиться от постоянного стресса. Но это не самое простое желание, которое мы можем исполнить. Что же поможет изменить нам нашу жизнь и познать дзен?
 
1. Привыкайте не пересекать установленные вами границы. Прекратите придавать смысл ненужным вещам. Установите лимит на то, сколько раз в день вы будете проверять входящие сообщения, уведомления в Instagram, Facebook или в Twitter.
 
2. Найдите способ снять напряжение. Многие люди расслабляются при чтении, потому попробуйте почитать хорошую книгу. Включите любимую музыку. Сходите на прогулку. Вам нужно понять, что вам приносит ощущение релаксации. Длительные прогулки, бег, йога, медитация, ванна? Пробуйте все!

 
3. Старайтесь не накручивать себя. Прекратите делать из мухи слона, ведь это может принести вам много ненужного стресса. Когда вы сталкиваетесь с чем-то, с чем вы не можете справиться, спросите себя: разве у меня самая плохая ситуация на этой планете? Будет ли это так важно через 5 лет? Эти вопросы помогут вам уменьшить масштаб бедствия и понять, что все, не так уж и ужасно.
 
4. Привыкайте не торопиться. Замедляйте свою речь, ходьбу, активность для того, чтобы сбавить напряженный темп. Это касается и многих других вещей, которые вы выполняете в повседневной жизни, таких как еда, работа, принятие ванны или душа. Делайте всё размеренно и с удовольствием, а не на бегу.
 
5. Разгружайте пространство. Всего 5 минут в день уделите тому, чтобы убраться в своих ящиках. Унесите чашки из комнаты. Окружающий вас порядок и чистота принесут ясность в ваш разум. Расставьте мебель и предметы интерьера так, чтобы жить в более расслабляющей обстановке.
 
6. Привыкайте избавляться от лишних вещей. Освободитесь от отвлекающих вас факторов. Как только вы организуете свое пространство, подумайте о простых вещах, которыми вы себя окружаете. Это даст вам ощущение покоя и облегчит концентрацию внимания.
 

7. Возьмите в привычку приходить на 10 минут раньше. Это совсем несложно. Однако эта привычка поможет вам собраться с мыслями перед какой-либо встречей и немного подзарядиться морально и ментально.
 
8. Спрашивайте, а не гадайте. Невозможно прочитать мысли окружающих. Тем не менее, мы частенько пытаемся заниматься телепатией, а это, в свою очередь, приводит к чувству тревоги, неуверенности и к ошибочным выводам. Лучше всего будет, если вы научитесь спрашивать человека о том, что вас беспокоит напрямую.
 
9. Чаще находитесь оффлайн. Отключайте интернет, выходите из социальных сетей и отдыхайте от своих смартфонов. Вместо всех этих гаджетов уделите должное внимание семье, друзьям, своим хобби и здоровью.
 
10. Дышите глубоко. Когда вас настигает паника, глубоко дышите в течение двух минут и просто сосредоточьтесь на вдохах и выдохах. Это успокоит ваше тело и вернет вас в реальность.
 
 

 


Источник →

Ключевые слова: Мебель
Опубликовано 10.10.2018 в 12:32
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Гороскоп на сегодня: 17 дека…

Гороскоп на сегодня: 17 декабря 2018 года

17 дек, 07:53
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тест: Выберите пёрышко и узн…

Тест: Выберите пёрышко и узнайте, чего вы реально желаете

22 ноя, 16:05
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Знаки для защиты дома

Знаки для защиты дома

23 ноя, 13:09
+8 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гадалка раскинула карты и уж…

Гадалка раскинула карты и уже готова предсказать ваше будущее. Просто выберите одну из карт

23 ноя, 14:44
+12 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сборник шепотков на все случаи жизни

Сборник шепотков на все случаи жизни

22 ноя, 15:32
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Не думай о плохом — заболеешь

Не думай о плохом — заболеешь

21 ноя, 19:00
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 вещей, которые нужно держ…

10 вещей, которые нужно держать в секрете даже от родственников

16 ноя, 19:34
+19 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Боль, которую Вам причинили,…

Боль, которую Вам причинили, возвратится обратно

22 ноя, 11:32
+9 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сильные заговоры на привлече…

Сильные заговоры на привлечение денег в дом

22 ноя, 11:59
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что цвет глаз может рассказа…

Что цвет глаз может рассказать о человеке?

21 ноя, 12:11
0 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЗАБЫТЫЕ БОГИ ДРЕВНИХ СЛАВЯН:…

ЗАБЫТЫЕ БОГИ ДРЕВНИХ СЛАВЯН: БЕСЫ, АНЧУТКА, ВЕРЛИОКА

22 ноя, 07:10
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как и когда исполнится Ваше …

Как и когда исполнится Ваше желание? Выберите карту и узнаете

18 ноя, 12:13
+20 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Растения - мужегоны, разруша…

Растения - мужегоны, разрушающие семейное счастье

21 ноя, 12:12
+5 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МОЛИТВА "НЕ СМЕЙ ТРОГАТЬ ДЕТ…

МОЛИТВА "НЕ СМЕЙ ТРОГАТЬ ДЕТЕЙ МОИХ!"

20 ноя, 15:13
+7 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Символ, к которому потянулас…

Символ, к которому потянулась ваша Душа, поведает ваш путь к процветанию

19 ноя, 19:50
+14 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Последние комментарии

РОМАН Молчанов
Благодарю,товариЩ !
РОМАН Молчанов Гороскоп на сегодня: 17 декабря 2018 года
Елена ГИЛБЕРТ
8 точно))))))
Елена ГИЛБЕРТ Тест: Выберите пёрышко и узнайте, чего вы реально желаете
Валентина Барышева
Про дерево не поняла , что оно дает ?
Валентина Барышева Знаки для защиты дома
Люба Шепелева (Бондаренко)
Анна
6 - верно
Анна Тест: Выберите пёрышко и узнайте, чего вы реально желаете
Самые горячие темы месяца
Если ваш ангел хочет вас предупредить, он посылает вам 1 из этих 5 сигналов
19 ноя, 12:53
+22 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как и когда исполнится Ваше желание? Выберите карту и узнаете
18 ноя, 12:13
+20 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот как можно привлечь удачу, деньги и любовь с помощью обычной булавки
19 ноя, 13:18
+15 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Пятнадцать Божьих подсказок человеку
17 ноя, 19:26
+14 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Символ, к которому потянулась ваша Душа, поведает ваш путь к процветанию
19 ноя, 19:50
+14 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гадалка раскинула карты и уже готова предсказать ваше будущее. Просто выберите одну из карт
23 ноя, 14:44
+12 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мой ангел-хранитель.
8 дек, 06:58
+12 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Для тех, кому сейчас просто необходима удача
22 ноя, 15:24
+11 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Икона Божией матери, которая исцеляет любые болезни и искореняет бедность
17 ноя, 19:25
+11 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Боль, которую Вам причинили, возвратится обратно
22 ноя, 11:32
+9 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0