Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Сонники, гороскопы, гадания»
Вы хотите запомнить сайт «Сонники, гороскопы, гадания»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Сейчас обсуждаем
Гороскоп на сегодня: 17 декабря 2018 года
17 дек, 07:53
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тест: Выберите пёрышко и узнайте, чего вы реально желаете
22 ноя, 16:05
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Знаки для защиты дома
23 ноя, 13:09
+8 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гадалка раскинула карты и уже готова предсказать ваше будущее. Просто выберите одну из карт
23 ноя, 14:44
+12 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сборник шепотков на все случаи жизни
22 ноя, 15:32
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Не думай о плохом — заболеешь
21 ноя, 19:00
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 вещей, которые нужно держать в секрете даже от родственников
16 ноя, 19:34
+19 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Боль, которую Вам причинили, возвратится обратно
22 ноя, 11:32
+9 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сильные заговоры на привлечение денег в дом
22 ноя, 11:59
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что цвет глаз может рассказать о человеке?
21 ноя, 12:11
0 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЗАБЫТЫЕ БОГИ ДРЕВНИХ СЛАВЯН: БЕСЫ, АНЧУТКА, ВЕРЛИОКА
22 ноя, 07:10
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как и когда исполнится Ваше желание? Выберите карту и узнаете
18 ноя, 12:13
+20 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Растения - мужегоны, разрушающие семейное счастье
21 ноя, 12:12
+5 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МОЛИТВА "НЕ СМЕЙ ТРОГАТЬ ДЕТЕЙ МОИХ!"
20 ноя, 15:13
+7 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Символ, к которому потянулась ваша Душа, поведает ваш путь к процветанию
19 ноя, 19:50
+14 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Упражнение "Хорошее Настроение"

развернуть

Упражнение "Хорошее Настроение"

Упражнение «Хорошее настроение»

Можно пропеть гимн себе, любимой: «Я неповторима, прекрасна, я люблю и любима, я –само совершенство…» Но, к сожалению, даже настроив себя на позитив, мы не получаем гарантии, что наше настроение не ухудшится в течение дня.

Причины различны. Например, вам позвонили из школы и сообщили, что ваш сын не явился на занятия; или у вашего начальника, в отличие от вас, плохое настроение с утра, и он решил отыграться именно на вас.

Будете продолжать заниматься аффирмациями? Маловато будет. Неприятные мысливсе равно будут преследовать вас. В такой ситуации действенным будет упражнение, которое так и называется – «Хорошее настроение».

Упражнение "Хорошее Настроение"

Хорошо, если удастся выполнить его по горячим следам. Если вы на работе – дождитесь обеденного перерыва. Появится возможность уединиться – действуйте.

Если же такой возможности нет – наберитесь терпения. А, придя домой, займитесь улучшением настроения.

Для выполнения упражнения вам понадобится 15-20 минут, уединение, цветные карандаши (фломастеры), свеча, лист бумаги.

- Зажгите свечу.

- Дышите глубоко, до расслабления.

- Рисуйте все, что вам захочется: линии, фигуры, пятна. При этом думайте о своем плохом настроении, подбирайте цвета для него. Погрузитесь в свои переживания.

- Когда почувствуете, что перенесли на бумагу негатив, переверните лист бумаги. Напишите 8-10 слов, отражающих ваше настроение. Долго думать нельзя. Записать надо те слова, которые сразу приходят к вам.

- Переверните лист, еще раз посмотрите на свой рисунок, еще раз переживите свое состояние, произнесите написанные слова.

- С удовольствием, радостью разорвите лист. Сожгите разорванные кусочки. Результат данного упражнения – обретение внутреннего покоя, успокоение.

Упражнение "Хорошее Настроение"

На работе может не оказаться под рукой фломастеров. Не будет и свечи. Воспользуйтесь обычной шариковой ручкой и зажигалкой (спичками).

Я делала это упражнение на работе. Начальник «достал» так, что думать о работе я не могла, тем более, выполнять саму работу. Взяла бумагу и ручкой чертила линии – вымещала плохое настроение на бумаге, думая при этом о стычке с начальником.

Потом разорвала «шедевр искусства» и сожгла его. Сказать, что обрела моментально внутренний покой, не могу. Но заняться своей работой смогла. А вечером, дома, еще раз проделала упражнение. Сработало!

После этого я еще не раз конфликтовала с начальником, но ни одна стычка с ним уже не выводила меня из себя.

Упражнение "Хорошее Настроение"


Источник →

Опубликовано 02.12.2017 в 12:56
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Гороскоп на сегодня: 17 дека…

Гороскоп на сегодня: 17 декабря 2018 года

17 дек, 07:53
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тест: Выберите пёрышко и узн…

Тест: Выберите пёрышко и узнайте, чего вы реально желаете

22 ноя, 16:05
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Знаки для защиты дома

Знаки для защиты дома

23 ноя, 13:09
+8 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гадалка раскинула карты и уж…

Гадалка раскинула карты и уже готова предсказать ваше будущее. Просто выберите одну из карт

23 ноя, 14:44
+12 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сборник шепотков на все случаи жизни

Сборник шепотков на все случаи жизни

22 ноя, 15:32
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Не думай о плохом — заболеешь

Не думай о плохом — заболеешь

21 ноя, 19:00
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 вещей, которые нужно держ…

10 вещей, которые нужно держать в секрете даже от родственников

16 ноя, 19:34
+19 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Боль, которую Вам причинили,…

Боль, которую Вам причинили, возвратится обратно

22 ноя, 11:32
+9 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сильные заговоры на привлече…

Сильные заговоры на привлечение денег в дом

22 ноя, 11:59
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что цвет глаз может рассказа…

Что цвет глаз может рассказать о человеке?

21 ноя, 12:11
0 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЗАБЫТЫЕ БОГИ ДРЕВНИХ СЛАВЯН:…

ЗАБЫТЫЕ БОГИ ДРЕВНИХ СЛАВЯН: БЕСЫ, АНЧУТКА, ВЕРЛИОКА

22 ноя, 07:10
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как и когда исполнится Ваше …

Как и когда исполнится Ваше желание? Выберите карту и узнаете

18 ноя, 12:13
+20 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Растения - мужегоны, разруша…

Растения - мужегоны, разрушающие семейное счастье

21 ноя, 12:12
+5 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МОЛИТВА "НЕ СМЕЙ ТРОГАТЬ ДЕТ…

МОЛИТВА "НЕ СМЕЙ ТРОГАТЬ ДЕТЕЙ МОИХ!"

20 ноя, 15:13
+7 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Символ, к которому потянулас…

Символ, к которому потянулась ваша Душа, поведает ваш путь к процветанию

19 ноя, 19:50
+14 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Последние комментарии

РОМАН Молчанов
Благодарю,товариЩ !
РОМАН Молчанов Гороскоп на сегодня: 17 декабря 2018 года
Елена ГИЛБЕРТ
8 точно))))))
Елена ГИЛБЕРТ Тест: Выберите пёрышко и узнайте, чего вы реально желаете
Валентина Барышева
Про дерево не поняла , что оно дает ?
Валентина Барышева Знаки для защиты дома
Люба Шепелева (Бондаренко)
Анна
6 - верно
Анна Тест: Выберите пёрышко и узнайте, чего вы реально желаете
Самые горячие темы месяца
Если ваш ангел хочет вас предупредить, он посылает вам 1 из этих 5 сигналов
19 ноя, 12:53
+22 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как и когда исполнится Ваше желание? Выберите карту и узнаете
18 ноя, 12:13
+20 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот как можно привлечь удачу, деньги и любовь с помощью обычной булавки
19 ноя, 13:18
+15 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Пятнадцать Божьих подсказок человеку
17 ноя, 19:26
+14 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Символ, к которому потянулась ваша Душа, поведает ваш путь к процветанию
19 ноя, 19:50
+14 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гадалка раскинула карты и уже готова предсказать ваше будущее. Просто выберите одну из карт
23 ноя, 14:44
+12 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мой ангел-хранитель.
8 дек, 06:58
+12 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Для тех, кому сейчас просто необходима удача
22 ноя, 15:24
+11 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Икона Божией матери, которая исцеляет любые болезни и искореняет бедность
17 ноя, 19:25
+11 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Боль, которую Вам причинили, возвратится обратно
22 ноя, 11:32
+9 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0