Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Сонники, гороскопы, гадания»
Вы хотите запомнить сайт «Сонники, гороскопы, гадания»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Сейчас обсуждаем
Кошка как индикатор вашей кармы
21 янв, 12:26
+7 1
Как исполнить заветное желание с помощью молитвы
3 янв, 15:43
+15 3
УЗНАЙТЕ СВОЁ ДЕНЕЖНОЕ ЧИСЛО И СТАНЬТЕ БОГАЧЁМ
9 янв, 15:30
+5 4
Какие события предвещают удачу: приметы на счастье
11 янв, 15:49
+6 1
Тест: что пытается сказать вам ваше подсознание?
10 янв, 07:37
+12 5
Как избавиться от невезения – магические секреты
6 янв, 19:42
+8 9
Как изменить судьбу молитвами
9 янв, 15:39
+9 1
ОБРАТИТЕСЬ В ЧАС АНГЕЛА ЗА ПОМОЩЬЮ
21 ноя 17, 20:16
+13 2
Когда сбудутся наши сны?
8 янв, 14:38
+1 1
ГОТОВИМ ДЕНЕЖНЫЙ ЧАЙ
9 июл 14, 15:42
+30 11
Пять видов украшений, которые приносят несчастья
5 янв, 19:43
+5 1
Сильная молитва на любовь
6 янв, 14:25
+9 3
Куда бросать монетки, чтобы исполнилось желание
5 янв, 15:22
+11 1
ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ УЗНАЙ РОДОВУЮ ПРОГРАММУ
31 дек 17, 14:45
+8 7
Счастливая купюра: привлекаем деньги легко и просто
5 янв, 19:43
+14 1

Упражнение "Хорошее Настроение"

развернуть

Упражнение "Хорошее Настроение"

Упражнение «Хорошее настроение»

Можно пропеть гимн себе, любимой: «Я неповторима, прекрасна, я люблю и любима, я –само совершенство…» Но, к сожалению, даже настроив себя на позитив, мы не получаем гарантии, что наше настроение не ухудшится в течение дня.

Причины различны. Например, вам позвонили из школы и сообщили, что ваш сын не явился на занятия; или у вашего начальника, в отличие от вас, плохое настроение с утра, и он решил отыграться именно на вас.

Будете продолжать заниматься аффирмациями? Маловато будет. Неприятные мысливсе равно будут преследовать вас. В такой ситуации действенным будет упражнение, которое так и называется – «Хорошее настроение».

Упражнение "Хорошее Настроение"

Хорошо, если удастся выполнить его по горячим следам. Если вы на работе – дождитесь обеденного перерыва. Появится возможность уединиться – действуйте.

Если же такой возможности нет – наберитесь терпения. А, придя домой, займитесь улучшением настроения.

Для выполнения упражнения вам понадобится 15-20 минут, уединение, цветные карандаши (фломастеры), свеча, лист бумаги.

- Зажгите свечу.

- Дышите глубоко, до расслабления.

- Рисуйте все, что вам захочется: линии, фигуры, пятна. При этом думайте о своем плохом настроении, подбирайте цвета для него. Погрузитесь в свои переживания.

- Когда почувствуете, что перенесли на бумагу негатив, переверните лист бумаги. Напишите 8-10 слов, отражающих ваше настроение. Долго думать нельзя. Записать надо те слова, которые сразу приходят к вам.

- Переверните лист, еще раз посмотрите на свой рисунок, еще раз переживите свое состояние, произнесите написанные слова.

- С удовольствием, радостью разорвите лист. Сожгите разорванные кусочки. Результат данного упражнения – обретение внутреннего покоя, успокоение.

Упражнение "Хорошее Настроение"

На работе может не оказаться под рукой фломастеров. Не будет и свечи. Воспользуйтесь обычной шариковой ручкой и зажигалкой (спичками).

Я делала это упражнение на работе. Начальник «достал» так, что думать о работе я не могла, тем более, выполнять саму работу. Взяла бумагу и ручкой чертила линии – вымещала плохое настроение на бумаге, думая при этом о стычке с начальником.

Потом разорвала «шедевр искусства» и сожгла его. Сказать, что обрела моментально внутренний покой, не могу. Но заняться своей работой смогла. А вечером, дома, еще раз проделала упражнение. Сработало!

После этого я еще не раз конфликтовала с начальником, но ни одна стычка с ним уже не выводила меня из себя.

Упражнение "Хорошее Настроение"


Источник →

Опубликовано 02.12.2017 в 12:56

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Кошка как индикатор вашей кармы

Кошка как индикатор вашей кармы

21 янв, 12:26
+7 1
Как исполнить заветное желан…

Как исполнить заветное желание с помощью молитвы

3 янв, 15:43
+15 3
УЗНАЙТЕ СВОЁ ДЕНЕЖНОЕ ЧИСЛО …

УЗНАЙТЕ СВОЁ ДЕНЕЖНОЕ ЧИСЛО И СТАНЬТЕ БОГАЧЁМ

9 янв, 15:30
+5 4
Какие события предвещают уда…

Какие события предвещают удачу: приметы на счастье

11 янв, 15:49
+6 1
Тест: что пытается сказать в…

Тест: что пытается сказать вам ваше подсознание?

10 янв, 07:37
+12 5
Как избавиться от невезения …

Как избавиться от невезения – магические секреты

6 янв, 19:42
+8 9
Как изменить судьбу молитвами

Как изменить судьбу молитвами

9 янв, 15:39
+9 1
ОБРАТИТЕСЬ В ЧАС АНГЕЛА ЗА ПОМОЩЬЮ

ОБРАТИТЕСЬ В ЧАС АНГЕЛА ЗА ПОМОЩЬЮ

21 ноя 17, 20:16
+13 2
Когда сбудутся наши сны?

Когда сбудутся наши сны?

8 янв, 14:38
+1 1
ГОТОВИМ ДЕНЕЖНЫЙ ЧАЙ

ГОТОВИМ ДЕНЕЖНЫЙ ЧАЙ

9 июл 14, 15:42
+30 11
Пять видов украшений, которы…

Пять видов украшений, которые приносят несчастья

5 янв, 19:43
+5 1
Сильная молитва на любовь

Сильная молитва на любовь

6 янв, 14:25
+9 3
Куда бросать монетки, чтобы …

Куда бросать монетки, чтобы исполнилось желание

5 янв, 15:22
+11 1
ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ УЗНАЙ РОДОВ…

ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ УЗНАЙ РОДОВУЮ ПРОГРАММУ

31 дек 17, 14:45
+8 7
Счастливая купюра: привлекае…

Счастливая купюра: привлекаем деньги легко и просто

5 янв, 19:43
+14 1
Читать

Последние комментарии

Вероника Вера Веснова
точно! согласна с автором!
Вероника Вера Веснова Кошка как индикатор вашей кармы
Владимир Акулов
Виктория 888
и...дальше то что, что делать с заветным числом?
Виктория 888 УЗНАЙТЕ СВОЁ ДЕНЕЖНОЕ ЧИСЛО И СТАНЬТЕ БОГАЧЁМ
t-galina57 Галина
Светлана Ефремова
Огонь, человек, мечта.
Светлана Ефремова Тест: что пытается сказать вам ваше подсознание?
Самые горячие темы месяца
Заговор кольца для привлечение денег и удачи
2 янв, 11:39
+22 4
Оберег от Архангела Михаила на каждый день
2 янв, 11:31
+17 1
Денежные дни: когда финансовая удача сама пойдет к вам в руки
22 дек 17, 15:24
+16 1
Якорь для денег: талисманы, которые кладут в кошелёк
30 дек 17, 15:36
+15 0
Как исполнить заветное желание с помощью молитвы
3 янв, 15:43
+15 3
Успех на весь год зависит от 12 дней после Нового Года
25 дек 17, 16:22
+14 7
Молитва от грехов вашего рода
23 дек 17, 20:33
+14 2
Волшебные двери, исполняющие любые желания
5 янв, 19:42
+14 2
Счастливая купюра: привлекаем деньги легко и просто
5 янв, 19:43
+14 1
ОСНОВНЫЕ ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ НА 2018 ГОД
26 дек 17, 15:57
+13 1